Assisi Ferenc: Naphimnusz

Assisi Ferenc: Naphimnusz

Felséges Úr, mindenható s jó mindenek felett!Tied a dicsőség, dicséret, áldásés minden tisztelet!Mind Téged illet, Felség, egyedüls nincs ember, aki Téged méltón emleget. Dicsérjen s áldjon, én Uram,kezednek minden alkotása,különösen bátyánk-urunk a Nap,ki nappalt ád, világít és minket megvidámít.Fényes ő és ékes ő és sugárzó roppant ragyogásafelséges arcod képemása. Áldjon, én Uram, asszony-nénénk a Hold és minden csillagok,kiket az égre szórtál és szépek most és kedvesek és csillogók. Áldjon, én Uram, a mi öcsénk a Széls az Ég s a Lég s a Hó s a Hő s a derűs és borús Idő,kik által éltetsz mindent, ami él. Áldjon, én Uram, hugunk a Víz,oly hasznos, tiszta, jóleső, alázatos és kedves ő.Áldjon, Uram, mi testvérünk a Tűz,kit világul az éjszakába gyújtasz.Szépséges és hatalmas, erős és felvidult az. Áldjon, Uram, mi Földanya-nénénk,ki tart és táplál minket, hogy megélnénk,ki füvet hajt és gyümölcsöt terem és sok szines virággal élénk. Áldjon, én Uram,minden ember, kit háboruság, baj, gyötrelem ért,de tűr és megbocsájt szerelmedért.Boldogok, kik mindent békén viselnek,Te nyújtasz nekik, Felség,...
Read More

Az együttlét mint kihívás (írásom a Pannonhalmi Szemlében)

Ebben a tanulmányomban a családi együttlétek dinamikáját vizsgálom az érzelemszabályozás és a kötődéselmélet szempontjából. Arra keresem a választ, hogy miért válnak feszültté vagy megterhelővé az ünnepek és más közös időtöltések sok család számára. A magyar társadalomban a bizonytalan kötődési mintázatok gyakorisága miatt ezek a helyzetek gyakran kihívást jelentenek, és érzelmileg megterhelővé válhatnak. Pszichológusként és családterapeutaként azt mutatom be, hogy a különböző kötődési mintázatok hogyan ütköznek egymással, és milyen tudatos stratégiák segíthetnek az elfogadásban, az elengedésben és a jelenlét megőrzésében. Emellett történeti és kulturális kontextusban is vizsgálom a családi kapcsolatok alakulását, hogy megértsük, miként formálják a társadalmi normák a családokról alkotott képünket. A teljes tanulmány itt olvasható: Pannonhalmi Szemle 2024/1. Schell Gergely, 2024. „Az együttlét mint kihívás. Családok, történetmesélés, érzelemszabályozás.” Pannonhalmi Szemle XXXII/1: 56-70. Schell Gergely pszichológus ...
Read More

Részvételem az Atmospheres and Architectonics konferencián a MOME-n

A héten nagy örömmel vettem részt a MOME Atmospheres and Architectonics nemzetközi konferencián, amely a tér, atmoszféra és az emberi érzékelés kapcsolatát járta körül. Az esemény nemcsak inspiráló előadásokat kínált, hanem lehetőséget teremtett arra is, hogy olyan szakemberekkel találkozzak, akik hosszú ideje formálják a gondolkodásomat. Különösen meghatározó élmény volt találkozni Vittorio Gallesével, a tükörneuronok egyik felfedezőjével, akinek munkája alapvetően befolyásolta a mai empátiáról, társas érintkezésről és megtestesült kognícióról alkotott képünket. Frankó Luca kollégámmal együtt volt szerencsénk személyesen is fotózkodni vele, ami pszichológusként életre szóló találkozás volt számomra. Ezen kívül hatalmas élmény volt Budapesten hallgatni Richard Shusterman előadását is. Régóta követem a munkásságát, így különösen jelentőségteljes volt számomra, hogy első kézből tapasztalhattam meg gondolatait az esztétika, a testtudatosság és a filozófia metszéspontjairól. Az előadás végén kérdeztem is. Az előadások és a konferencia egészének gondolatisága még sokáig hatással lesz arra, ahogyan a saját munkámról és a térpszichológia, valamint az érzékelés fenomenológiája kapcsolatáról gondolkodom. Hálás vagyok a MOME-nak, hogy lehetőséget biztosít az ilyen interdiszciplináris találkozásokra, amelyek nemcsak szakmailag, hanem személyesen is rendkívül...
Read More
Háború és szorongás (podcast)

Háború és szorongás (podcast)

https://youtu.be/l2BsR6AJXvE?si=LaVDLzSUOljSLeYW Témák: 2022. március 1. Oroszország megtámadta Ukrajnát, ami hatalmas bizonytalanságot jelent a békéhez szokott európai ember számára, és sokakban válhat kérdésessé az a jövőkép, amit korábban elképzelt, amiért küzdött. Hogyan lehet ezt a helyzetet kezelni, miként lehet pszichésen is talpon maradni, milyen technikákkal segíthetünk magunkon és családunkon? Schell Gergely, pszichológus, családterapeuta a vendégünk. Forrás: Kultúr Sufni ...
Read More
Mindfulness tanfolyam

Mindfulness tanfolyam

📢 Keresek együttműködő partnereket mindfulness (MBCT) tanfolyamhoz! A mindfulness alapú kognitív terápia (MBCT) tudományosan bizonyított módszer a stresszkezelésre, a kiégés megelőzésére és a mentális jóllét fejlesztésére. Segít abban, hogy jelen legyünk az életünkben, csökkentsük a szorongást, és tudatosabban kapcsolódjunk önmagunkhoz és másokhoz. 🔎 Olyan szervezetet, intézményt keresek (pl. felsőoktatási, kulturális, egészségügyi vagy vállalati környezet), ahol 8 hetes mindfulness tanfolyamot indíthatok. 💡 Miért érdemes velem dolgozni? 15 éve dolgozom pszichológusként, test és lélek egységében gondolkodom. 15 éve gyakorlom és népszerűsítem a mindfulness-t, tudományos megalapozottsággal. Minden végzettségemet egyetemen szereztem, és folyamatosan képzem magam. Ha te vagy az, akinek a szervezetében hasznos lenne a mindfulness, vagy ismersz valakit, aki segíthetne ebben, szívesen beszélgetnék róla! 💬 ➡ Oszd meg, ha szerinted másokat is érdekelhet! Az éber figyelem voltaképpen éberség, amit úgy gyakorlunk, hogy lankadatlanul és sajátos módon figyelünk valamire. Szándékosan, a jelen pillanatban, ítélkezés nélkül. Az éber figyelem mint gyakorlás végtelen lehetőségeket kínál a saját tudatunkkal való bensőségesebb viszony kialakításához, a mély, belső forrásainkból való merítéshez, valamint azok hasznosításához a tanulás, a fejlődés, a...
Read More
Az ember érzékei

Az ember érzékei

  1.              Klasszikus (exteroceptív) érzékek •               Látás (vizuális érzékelés): A fényingerek feldolgozása a szemen keresztül. •               Hallás (auditív érzékelés): A hanghullámok érzékelése a fül segítségével. •               Szaglás (olfaktorikus érzékelés): Illatok, szagmolekulák észlelése az orr szaglóhámján keresztül. •               Ízlelés (gusztatórikus érzékelés): Az ízanyagok érzékelése a nyelv ízlelőbimbóin és a szájüregben. •               Tapintás (taktilis érzékelés): Nyomás-, rezgés-, textúra- és hőmérséklet-változások, valamint mechanikai ingerek érzékelése a bőrön keresztül. 2.              További fontos (sokszor „rejtett”) érzékek •               Propriocepció (testérzékelés): A test saját helyzetének, mozgásának és izomfeszülésének érzékelése (pl. „csukott szemmel is tudjuk, hol van a kezünk”). •               Vesztibuláris érzékelés (egyensúly-érzék): A fej (és test) térbeli helyzetének és gyorsulásának érzékelése a belső fülben található egyensúlyszerv révén. •               Nocicepció (fájdalomérzékelés): A szövetkárosodást jelző ingerek (fájdalom) érzékelése. •               Termocepció (hőmérséklet-érzékelés): Hideg- és melegérzékelő receptorok a bőrben, valamint a test belsejében. •               Interocepció (belső érzékelés): A test belső állapotának érzékelése, például éhség, szomjúság, telítettség, légzési ráta, szívverés stb. A táblázat letölthető pdf file-ként. Schell Gergely pszichológus ...
Read More
Traumaszótériológia. Megváltás a traumából – írásom a Pannonhalmi Szemlében

Traumaszótériológia. Megváltás a traumából – írásom a Pannonhalmi Szemlében

2014. december 14-én kézbe vehettem a "Megváltás a traumából" című, Pannonhalmi Szemlében megjelent írásom. A szövegben a tudatos jelenlét, a mindfulness és a Jálics-féle szemlélődő lelkigyakorlatban alkalmazott meditáció kapcsolatát vizsgálom. Egy személyes történettel indítom a szöveget, amelyben leírom, hogyan segített a mindfulness gyakorlata a mindennapi stressz kezelésében. Bemutatom, hogyan találkoztam először Jon Kabat-Zinn "Bárhová mész, ott vagy" című könyvével, és milyen hatással volt rám. Ezt követően a mindfulness történetét és elterjedését is áttekintem a pszichológiában, pszichoterápiában és pszichiátriában. A buddhista és keresztény meditációs hagyományok összehasonlítására is kitérek, bemutatva mind a különbségeket, mind a hasonlóságokat. Kiemelt szerepet kap a traumafeldolgozás, és annak összefüggése a szemlélődő lelkigyakorlattal. Részletesen bemutatom a Jálics-féle lelkigyakorlatban zajló folyamatokat, és párhuzamot vonok a traumák feldolgozásának pszichológiai modelljei és a lelkigyakorlat során megélt tapasztalatok között. Beszélek a "sötétségeinkről", amik a tudatalattiban / tudattalanban rejtőznek, és a szemlélődés során fokozatosan felszínre kerülhetnek, hogy aztán megváltódhassanak. A szövegben amellett érvelek, hogy a meditáció segít a traumák feldolgozásában, mivel lehetőséget teremt a testérzetek...
Read More
12