Beszámoló 🎙 – Tanácsadó Műhely

Maradványfény: Kiállításmegnyitó a Nem Kutyakozmetikában

2026-03-282026-03-31 by tanacsadomuhelyNo Comments

Schell Gergely, a Magyar Képzőművészeti Egyetem oktatója nyitotta meg Suhajda Gábor és Zselinsky Miroslav kiállítását a 8. kerületi Nem Kutyakozmetika galériában. Fotók: Horváth András Hori https://horiphoto.hu Megnyitóbeszéd: https://www.youtube.com/watch?v=RUxRwOOi6cY https://tanacsadomuhely.hu/rendezveny/2026/03/07/maradvanyfeny-kiallitasmegnyito/ Schell Gergely pszichológus ...

Beszélgetés az alkotók sikervágyáról (Tanult Tehetetlenség podcast)

2025-05-022025-05-02 by tanacsadomuhelyNo Comments

Siker, trauma, jelenlét 2025. május 3-án a budapesti Aurórában beszélgettem Hargitai Andrással (aki tanár és audiovizuális művész) a sikervágyról – arról a belső és társadalmi hajtóerőről, amely napjainkban nemcsak a karriert, hanem az önértékelést, a kapcsolódásainkat és még a szabadidőnket is átszövi. A kiindulópontunk egy olyan tanulmány volt, amely a reklámnyelv és az emberi szükségletek kapcsolatát vizsgálja, különösen azt, hogyan válik a siker ígérete az egyik legfontosabb kulturális hívószóvá. A beszélgetés során kritikai pszichológiai keretben vizsgáltuk, hogyan válik a siker nemcsak céllá, hanem az identitás mércéjévé. A teljesítmény, láthatóság, státusz olyan elvárásokká alakulnak, amelyek mentén az ember saját értékességét méri – és gyakran el is veszti. Szó esett arról is, hogyan épülhetnek ezek a törekvések korai élettapasztalatokra, sőt, kollektív traumákra, amelyekben a siker nem önkifejezés, hanem védekezés: annak reménye, hogy „ha elég jó vagyok, talán szerethető is leszek”. Megvizsgáltuk azt is, hogyan hat ez a logika az alkotásra, a testre, a figyelemre. Hogyan csúszik bele a szabadság a termelékenység csapdájába, hogyan válik a...

Tudatos jelenlét csoport visszajelzések

2025-04-042025-04-04 by tanacsadomuhelyNo Comments

A tudatos jelenlét gyakorlása nem pusztán technika – hanem egy mód arra, hogy emberibben, mélyebben és kapcsolódóbban legyünk jelen a világban. A segítői munka középpontjában is ez áll: hogyan tudok úgy ott lenni, hogy közben önmagamhoz is kapcsolódom. Ez a kérdés vezette azt a mindfulness workshopot is, amelyben segítő foglalkozású résztvevőkkel dolgozhattam együtt. Olyan eszközökkel ismerkedtünk, amelyek a testérzetek, az érzelmek és az ítélkezésmentes figyelem felől nyitják meg a tudatos jelenlét lehetőségét – nemcsak befelé, hanem a kapcsolatainkban is. https://tanacsadomuhely.hu/beszamolo/2025/03/17/mindfulness-oktatas-az-otthon-segitunk-alapitvany-dolgozoinak/ A műhely után visszajelzést kértem a résztvevőktől: volt, aki rögtön alkalmazni kezdte, amit tanult, mások mélyebb szemléleti változásról számoltak be.„Beépítettem a napjaimba egy 5 perces, légzéskontrollal támogatott meditációt.”„Rövid, 3–4 perces meditációkat csinálok, este tudatosan ellazulok, és evés közben figyelek egy-egy falatra.”„Lassabban eszem, jobban odafigyelek arra, amit csinálok.”„Igyekszem lelassítani, benne lenni abban, amit csinálok.” Többen a belső kapcsolódás elmélyüléséről számoltak be.„Próbálok többször az itt és mostra figyelni, főként elalvás előtt. A legnagyobb hatása, hogy el tudom fogadni a rossz érzéseimet is, ítélkezés nélkül.”„Megerősített abban,...

Mindfulness oktatás az Otthon Segítünk Alapítvány dolgozóinak

2025-03-172025-03-17 by tanacsadomuhelyNo Comments

A tudatos jelenlét szerepe a segítő munkában – képzés az Otthon Segítünk Alapítványnál 📍 Ma az Otthon Segítünk Alapítvány munkatársai a mindfulnessről tanultak – arról, hogyan segítheti a tudatos jelenlét a családsegítő önkéntesek munkáját.🤝 Az Alapítvány munkáját rendkívül fontosnak tartom, ezért örömmel és ingyen vállaltam a programvezetést. Az ő céljuk, hogy önkénteseik saját tapasztalataik megosztásával, segítő jelenlétükkel támogassák a kisgyermekes családokat – nem helyettük cselekedve, hanem velük együtt dolgozva a családi erőforrások megerősítésén. 🧘 A képzés során arra fókuszáltunk, hogy a résztvevők ne csak értsék a mindfulness elméleti hátterét, hanem fenntartható módon, önállóan is képesek legyenek beépíteni a mindennapjaikba. Ezáltal nemcsak saját mentális jóllétüket erősíthetik, hanem még empatikusabb jelenléttel tudják támogatni a hozzájuk forduló családokat. 🙏 Köszönöm az Alapítványnak a megtisztelő felkérést és a bizalmat! Munkájukhoz pedig további kitartást és sok örömet kívánok. Schell Gergely pszichológus ...

Részvételem az Atmospheres and Architectonics konferencián a MOME-n

2025-02-132025-02-18 by tanacsadomuhelyNo Comments

A héten nagy örömmel vettem részt a MOME Atmospheres and Architectonics nemzetközi konferencián, amely a tér, atmoszféra és az emberi érzékelés kapcsolatát járta körül. Az esemény nemcsak inspiráló előadásokat kínált, hanem lehetőséget teremtett arra is, hogy olyan szakemberekkel találkozzak, akik hosszú ideje formálják a gondolkodásomat. Különösen meghatározó élmény volt találkozni Vittorio Gallesével, a tükörneuronok egyik felfedezőjével, akinek munkája alapvetően befolyásolta a mai empátiáról, társas érintkezésről és megtestesült kognícióról alkotott képünket. Frankó Luca kollégámmal együtt volt szerencsénk személyesen is fotózkodni vele, ami pszichológusként életre szóló találkozás volt számomra. Ezen kívül hatalmas élmény volt Budapesten hallgatni Richard Shusterman előadását is. Régóta követem a munkásságát, így különösen jelentőségteljes volt számomra, hogy első kézből tapasztalhattam meg gondolatait az esztétika, a testtudatosság és a filozófia metszéspontjairól. Az előadás végén kérdeztem is. Az előadások és a konferencia egészének gondolatisága még sokáig hatással lesz arra, ahogyan a saját munkámról és a térpszichológia, valamint az érzékelés fenomenológiája kapcsolatáról gondolkodom. Hálás vagyok a MOME-nak, hogy lehetőséget biztosít az ilyen interdiszciplináris találkozásokra, amelyek nemcsak szakmailag, hanem személyesen is rendkívül...

Előadás a kiégésről a magyar cserkészek kongresszusán

2024-03-032024-03-03 by tanacsadomuhelyNo Comments

Négy év után idén is előadtam a Magyar Cserkészszövetség vezetői és dolgozói előtt. A legnagyobb hazai ifjúsági szervezetnek 15.000 aktív tagja van, és hosszú ideje nagyon sokat fektetnek be a mentálhigiénébe, a gyermekvédelembe és a nálunk dolgozók, önkénteskedők képzésébe. 2019-ben egy rekreációs napon tartottunk workshopot. http://tanacsadomuhely.hu/beszamolo/2019/10/03/a-cserkeszet-vezetoinek-rekreacios-napja-nagykovacsiban/ Idén egy másfél órás előadással készültem, ahol a korábban ismertetett témákat bontottam ki a szervezeti munkacsoportok képviselői számára. Hogyan jön létre a kiégés, mi is az pontosan, és mit tehetünk az elkerülése, kezelése érdekében egyéni és szervezeti szinten? 2016-ban az egyik szakdolgozatomat épp a szervezeti szintű kiégésből és jóllétből írtam, sőt, életem legelső pszichológiai tárgyú előadása épp az öngondoskodás témája köré épült fel. Világszinten fontos téma a fenntarthatóság, az önkéntesség, a részvételiség és általában a többi létezővel fenntartott cserekapcsolatok, a gyermekvédelem lehetőségei, ezért minderről is szót ejtettünk. Nagy örömömre a cserkészvezetők arról számoltak be, hogy a négy évvel ezelőtti workshop elméletét és gyakorlatait beépítették a vezetőképzésükbe és a napi gyakorlatukba, ami a legfontosabb visszajelzés a számomra. Fantasztikus napot...

Trafó Különóra: Élni és túlélni a gyermekvédelmi rendszerben (beszélgetés)

2023-11-202023-11-21 by tanacsadomuhelyNo Comments

A gyermekjogok világnapján Tompa Andreával és Dr. Gyurkó Szilviával beszélgettünk a gyermekvédelmi rendszerről. A beszélgetés bevezetés volt Raubinek Lili: Respect for the 23.000 című darabjához. Az eseményről itt írtam beharangozót: http://tanacsadomuhely.hu/beharangozo/2023/10/30/beszelgetes-a-trafoban-a-gyerekkori-traumakrol/ Schell Gergely pszichológus...

Workshop a MOME MAG 2023 őszi kurzushetén

2023-10-172026-03-10 by tanacsadomuhelyNo Comments

2023-ban is részt vettem előadóként a MOME MAG, a MOME tervezett vidéki campusának kurzushetén. Barnag településtől nem messze, egy ökotanyán tartottam workshopot, ahol a hallgatókkal együtt bekapcsolódtunk a hely gazdáinak tevékenységeibe. Ahogy korábban, úgy most is meditatív, jelentudatos, érzékelést és észlelést előtérbe helyező gyakorlatokat hoztam. Ezeken keresztül kapcsolódtunk a hellyel, a tájjal, egymással és önmagunkkal. Nagyon hálás vagyok a MOME oktatóinak bizalmáért, és a hallgatók figyelméért, együttműködéséért. A csendes séta, meditatív gyaloglás sem maradt el. Az előzményekről itt lehet olvasni: http://tanacsadomuhely.hu/beharangozo/2023/10/06/reszvetel-a-mome-mag-fenntarthatosagi-kurzusheten/ Darab Zsuzsa fotóit a MOME MAG-tól kaptam meg. A workshophoz az inspirációt Tonynak és Mistynek (New Mexico, USA) köszönöm, akikkel az Ösvény konferencián találkoztam. http://tanacsadomuhely.hu/beszamolo/2017/06/28/muhely-a-3-osveny-tapasztalati-tanulas-konferencian-dobogokon/ Schell Gergely promenadológia gyaloglás séta művészet ...

Kerekasztalbeszélgetés a FORRÁS élménypedagógiai konferencián

2023-10-032023-10-03 by tanacsadomuhelyNo Comments

Szeptember végén, a Bátor Táborban rendezték meg az idei Forrás Konferenciát. Az élménypedagógia és tapasztalati tanulás köré felépített program idén is különleges workshopokat tartalmazott. A Forrást az Élményakadémia szervezi és bonyolítja kétévente, legutóbb 2021-ben jártam ott: Ahogy két éve, úgy idén is meghívást kaptam a konferenciát bevezető, keretező kerekasztalra. Labancz Dániel klinikai szakpszichológus kollégámmal olyan fiatal felnőttekkel beszélgettünk, akik részt vettek az Élményakadémia projektjeiben, és maguk is trénerré váltak a folyamat során. Megosztok néhány hasznos gondolatot tőlük: Élmény az, amit egymásnak adunk. A kapcsolatok és a nyitottság az, ami megmarad. Annak a látható jele, hogy képessé váltam kapcsolódni az, hogy képes vagyok barátságokat létrehozni és fenntartani. Megismerni önmagamat azt jelenti, hogy kiteljesedem: ilyen is tudok lenni, meg olyan is. Eredmény az is, hogy tudok csendben maradni, ha kell. Olyan helyzetek elé állítottak, amilyen helyzeteket én inkább elkerültem volna. A másik ember inspirálhat minket. Mire van szüksége egy gyereknek vagy egy fiatalnak? Befogadás, elfogadás, a tiszta lappal indulás lehetősége, szeretet és tisztelet a felnőttek felől. Fontos megtapasztalni, hogy érezni biztonságos is lehet. Ha...

Részvétel és előadás a 20. Krapanji Alkotótáborban

2023-09-132026-03-13 by tanacsadomuhelyNo Comments

Mint minden évben, idén is bemutattam az elmúlt évem munkáját és kutatását Krapanjon, Horvátországban. Az idén 20 éves képzőművészeti alkotótáborban ezúttal a lassú sétákról beszéltem: az őket megalapozó filozófiai, pszichológiai és dizájn-elméleteket mutattam be. Az észlelés, érzékelés, esztétikai tapasztalás, jelentudatosság, térhasználat, test és szellem egysége és más témák jól passzolnak az alkotótáborhoz, hiszen 2019-ben épp itt vezettem sétáló meditációs workshopot a résztvevőknek. Így végső soron a kutatás folyamatába nyerhetnek betekintést. Még több bejegyzés, ami Krapanj Schell Gergely pszichológus...

12 3 ›»