Elbírni a másik valóságát (Forrás Podcast)

https://youtu.be/pyc887q0pKc Hogyan tudunk jól ott lenni valakivel, amikor saját krízisével dolgozik. Világnézet és spiritualitás helye a segítő beszélgetésben. Az együttérzés és önegyüttérzés szerepe, valamint a mindfulness hozzáárulása a rezilienciához. Hogy segíthet mindez abban, hogy jobban viseljük a világjárvány kihívásait. A tartalomból: - spiritualitás és pszichológia - a pszichológus mint tükör - a pszichológus barátainak problémája - elhárítás, énvédelem - mindfulness és keresztény meditáció - a covid-krízis elbírása Vendégünkről: Schell Gergely tanácsadó szakpszichológus, pár- és családterapeuta. Az elmúlt évtizedben dolgozott kistérségi nevelési tanácsadóban, ahol hátrányos helyzetű családokkal és sajátos nevelési igényű gyerekekkel találkozott. Csoportterápiába járt szenvedélybetegekkel és hozzátartozóikkal. Egykori rendőrségi pszichológusként belülről látta egy nagy szervezet működését, oktatott és tréninget tartott. Ma vidéken és Budapesten tart egyéni tanácsadást és párterápiát (a szekszárdi Pont. és a budapesti Thyris rendelőkben), a Longevity Project stábtagjaként vállalati egészségfejlesztésben vesz részt. Elsősorban pszichológiai tanácsadásra várja klienseit, ahol életvezetéssel, karrierkérdésekkel, kiégéssel és a kitűzött célok elérésének támogatásával segít a hozzá fordulóknak. Maradék idejében meditációval foglalkozik, különös tekintettel annak keresztény változataira....
Read More

Eszközök a meditációhoz

Milyen eszközökre van szükségünk a meditációhoz? Gyakori kérdés, és ahhoz szoktunk hozzá, hogy egy új hobbi, szokás, rítus bevezetésekor – jó fogyasztó módjára – megvásároljuk annak eszközkészletét. Ha futni szeretnénk, futócipőt és okoskarkötőt veszünk. Aki meditálni szeretne, általában ugyanígy a külsőségek, eszközök iránt mutat érdeklődést. Ami egyébként egész hasznos technika, nem véletlenül cselekszünk így. Az anyagi befektetés segíti az elköteleződésünket, az adott tevékenységhez kapcsolódó "uniformis" felöltése pedig a külvilág számára is megmutatja új identitásunkat. Látványosságokra épülő jelenkorunkban pedig azonnal szeretnénk megmutatni mindenkinek, hogy ma is vagyunk, ma is érdekesek vagyunk, és képesek vagyunk a megújulásra. Tartjuk a tempót. A meditációt árusító vállalkozók, guruk, tanítók, szakemberek is gyakran sugallják azt, hogy a valahova tartozásunkat érdemes kifejezni ruhákkal, tárgyakkal, eszközökkel, esetleg magasztosságot kifejező arckifejezés és testtartás felvételével. Talán azt a legfontosabb tudnunk, hogy a meditációhoz nem szükséges semmilyen segédeszköz. Hosszan lehetne erről írni különféle nézőpontok (pl. vallási, pszichológiai, mindfulness stb.) alapján, de ebbe most nem szeretnék mélyebben belemenni. Bármilyen (nem-)cselekvésünk lehet meditáció, így akár azt is...
Read More