Megváltás a traumából (online elérhető írásom a Pannonhalmi Szemlében)

Megváltás a traumából (online elérhető írásom a Pannonhalmi Szemlében)

Felkerült az Elektronikus Könyvtárba a Megváltás a traumából című tanulmányom, amely a Pannonhalmi Szemle 2024/4. számában jelent meg. Az írás a keresztény szemlélődő lelkigyakorlatokat traumaszemléletű megközelítésben vizsgálja, és azt kutatja, hogyan támogathatja a meditáció és a kontempláció a feldolgozatlan sérülések integrációját. A teljes szöveg itt érhető el: ➡️ Megváltás a traumából – Pannonhalmi Szemle A tanulmány a Jálics-féle szemlélődő imát állítja párhuzamba a mindfulness és a testorientált pszichoterápiák szemléletével. Rámutat arra, hogy a csend és a kontempláció során az elfojtott traumatikus emlékek testi és érzelmi szinten aktiválódhatnak, és ez egy olyan természetes belső folyamat, amely – megfelelő keretek között – a gyógyulást is elősegítheti. Az írás külön foglalkozik a keresztény meditáció és a buddhista elvonulások közötti kapcsolódási pontokkal, valamint azzal, hogy a szemlélődő lelkigyakorlatok miként válhatnak az érzelmi és spirituális megújulás eszközévé. A szerző a bakonybéli Szent Mauríciusz Monostorban. A tanulmány hasznos lehet keresztény szemlélődő lelkigyakorlat vezetők, pszichológusok, mindfulness tanárok és buddhista elvonulásokat szervezők számára. Azok számára is érdekes lehet, akik a trauma és a spiritualitás összefüggéseit kutatják, vagy akik munkájuk...
Read More

Az együttlét mint kihívás (írásom a Pannonhalmi Szemlében)

Ebben a tanulmányomban a családi együttlétek dinamikáját vizsgálom az érzelemszabályozás és a kötődéselmélet szempontjából. Arra keresem a választ, hogy miért válnak feszültté vagy megterhelővé az ünnepek és más közös időtöltések sok család számára. A magyar társadalomban a bizonytalan kötődési mintázatok gyakorisága miatt ezek a helyzetek gyakran kihívást jelentenek, és érzelmileg megterhelővé válhatnak. Pszichológusként és családterapeutaként azt mutatom be, hogy a különböző kötődési mintázatok hogyan ütköznek egymással, és milyen tudatos stratégiák segíthetnek az elfogadásban, az elengedésben és a jelenlét megőrzésében. Emellett történeti és kulturális kontextusban is vizsgálom a családi kapcsolatok alakulását, hogy megértsük, miként formálják a társadalmi normák a családokról alkotott képünket. A teljes tanulmány itt olvasható: Pannonhalmi Szemle 2024/1. Schell Gergely, 2024. „Az együttlét mint kihívás. Családok, történetmesélés, érzelemszabályozás.” Pannonhalmi Szemle XXXII/1: 56-70. Schell Gergely pszichológus ...
Read More
Traumaszótériológia. Megváltás a traumából – írásom a Pannonhalmi Szemlében

Traumaszótériológia. Megváltás a traumából – írásom a Pannonhalmi Szemlében

2014. december 14-én kézbe vehettem a "Megváltás a traumából" című, Pannonhalmi Szemlében megjelent írásom. A szövegben a tudatos jelenlét, a mindfulness és a Jálics-féle szemlélődő lelkigyakorlatban alkalmazott meditáció kapcsolatát vizsgálom. Egy személyes történettel indítom a szöveget, amelyben leírom, hogyan segített a mindfulness gyakorlata a mindennapi stressz kezelésében. Bemutatom, hogyan találkoztam először Jon Kabat-Zinn "Bárhová mész, ott vagy" című könyvével, és milyen hatással volt rám. Ezt követően a mindfulness történetét és elterjedését is áttekintem a pszichológiában, pszichoterápiában és pszichiátriában. A buddhista és keresztény meditációs hagyományok összehasonlítására is kitérek, bemutatva mind a különbségeket, mind a hasonlóságokat. Kiemelt szerepet kap a traumafeldolgozás, és annak összefüggése a szemlélődő lelkigyakorlattal. Részletesen bemutatom a Jálics-féle lelkigyakorlatban zajló folyamatokat, és párhuzamot vonok a traumák feldolgozásának pszichológiai modelljei és a lelkigyakorlat során megélt tapasztalatok között. Beszélek a "sötétségeinkről", amik a tudatalattiban / tudattalanban rejtőznek, és a szemlélődés során fokozatosan felszínre kerülhetnek, hogy aztán megváltódhassanak. A szövegben amellett érvelek, hogy a meditáció segít a traumák feldolgozásában, mivel lehetőséget teremt a testérzetek...
Read More
Megjelent az írásom a Pannonhalmi Szemlében család és ünnep kapcsolatáról

Megjelent az írásom a Pannonhalmi Szemlében család és ünnep kapcsolatáról

A család és az ünnepek, azaz a családi együttlétek témájában írtam tanulmányt a Pannonhalmi Szemle aktuális lapszámába. A lapszám szerzői: Baán István, Barcza István, Buzási Áron, Csordás Zoltán, Dér András, Gál Ferenc, Hortobágyi Cirill, Imre Zoltán, Jász Attila, László Virgil, Marno János, Martos Levente Balázs, Péntek Dániel Gábor, Schein Gábor, Schell Gergely, Takács Nándor, Tóth Sára, Zalán Márk, Hans Zollner Schell Gergely pszichológus...
Read More
A szülők iránti harag és annak lehetséges megoldásai pszichológiai folyamatokban

A szülők iránti harag és annak lehetséges megoldásai pszichológiai folyamatokban

Felkerült a szülők iránti haragról szóló, Pannonhalmi Szemlében megjelent írásom a netre. Az Országos Széchenyi Könyvtár honlapján itt érhető el. Schell Gergely: Aki nem gyűlöli meg apját és anyját? A szülők iránti harag és annak lehetséges megoldásai pszichológiai folyamatokban. Pannonhalmi Szemle, Pannonhalma, 2022, 77-89. "Bizonyos életszakaszokban megnő annak a valószínűsége, hogy a szülők iránt érzett harag megjelenik, teret kap a személy belső világában. Már a korai életévekben, a normális fejlődés részeként megjelennek a kisgyermek gondozói irányába megélt negatív érzelmei. Valamivel később pedig a serdülőkor viharai, majd a szülőkről való leválás krízisei azok a szakaszok és átmenetek, amelyek jellemzően magukkal hozhatják a szülők iránti harag felszínre kerülését. Fiatal felnőttekkel dolgozva gyakran találkozom ezekkel az érzelmekkel. Szülő és felnőtt gyermekének kapcsolata átmenetileg ellenségessé is válhat, miközben a köztük lévő kötelék összekapcsolja őket." Schell Gergely pszichológus, családterapeuta...
Read More
Tanulmányom a Pannonhalmi Szemlében a szülők iránti harag pszichológiájáról

Tanulmányom a Pannonhalmi Szemlében a szülők iránti harag pszichológiájáról

A szülők iránti harag és annak lehetséges megoldásai pszichológiai folyamatokban címmel írtam tanulmányt a nyáron, ami a Pannonhalmi szemle aktuális, 2022/3., Ellenségszeretet című lapszámában jelent meg. Tegnap kettős ünnepet ültünk a FUGA Budapesti Építészeti Központban: bemutattuk a kötetet és a Pannonhalmi Szemle újraindulásának 30. évfordulójáról is megemlékeztünk. Néhány évtizede részt veszek különféle megnyitókon, bemutatókon és rendezvényeken. De most először éreztem azt, hogy a hajszolt hétköznapból valahová megérkezve jól esik a profán és a szakrális (ünnepi) idő elválasztása komolyzenei darabok által. A Pannonhalmi Szemlének – ahogy a neve is mutatja – a pannonhalmi bencés főapátság ad otthont. A szerkesztőség egy része szorosabban is kötődik az apátsághoz és az apátság által működtetett gimnáziumhoz. A szerzők és az olvasók is valamilyen viszonyba kerülnek Pannonhalmával, hiszen maga a lap létrehozza, közvetíti azt a kulturálisan nyitott, párbeszédre kész atmoszférát, ami a benedek rendi szerzetesek számára olyan fontos. Jelen lenni a világban. Az én szövegem egy traumaszemléletben írt pszichológiai és családterápiás dolgozat. Annak megyek utána benne, hogy miért is nagyon...
Read More
Csend-trend: a mindfulness (Mit keres a pszichológus a csendben?)

Csend-trend: a mindfulness (Mit keres a pszichológus a csendben?)

Feltöltöttem a honlapomra a Pannonhalmi Szemle 2019. XXVII/1. Csend című számában (46-58. oldal) megjelent írásomat a mindfulnessről, zen, buddhista és keresztény meditációkról. Jó olvasást, gyakorlást kívánok. A képek kattintásra megnőnek. A lapszámot itt mutattuk be. Az írás pontos címe: Schell Gergely: Csend-trend: a mindfulness (Mit keres a pszichológus a csendben?) (PDF verzió itt) ...
Read More
Pannonhalmi Szemle Csend című lapszámának bemutatója a Nyitott Műhelyben

Pannonhalmi Szemle Csend című lapszámának bemutatója a Nyitott Műhelyben

Budapesten, a Nyitott Műhelyben mutattuk be a Pannonhalmi Szemle legújabb számát. A Csend témája köré felépülő szövegek között szerepelt a mindfulness és a meditáció pszichoterápiás hasznáról szóló írásom. Tillmann J. A., Nacsinák Gergely András, Fehérváry Jákó OSB, Hardy Júlia, Jász Attila és én beszélgettünk a kiadvány tartalmáról. A lap többek között az Írók Boltjában vásárolható meg Budapesten. Schell Gergely pszichológus...
Read More
Tanulmány a Pannonhalmi Szemlében a meditációról

Tanulmány a Pannonhalmi Szemlében a meditációról

A mindfulnessről, meditációról és szemlélődő imáról írtam tanulmányt a Pannonhalmi Szemle XXVII/1. számába. Összefoglalom benne a meditáció pszichoterápiába tartó útját, és – ami szerintem újszerű, hogy – személyes tapasztalatokat is megosztok az olvasókkal a csendes meditációval kapcsolatban. Vegyék meg, olvassák el! Schell Gergely pszichológus...
Read More