Az elmúlt héten szemlélődő lelkigyakorlaton vettem részt. Az egyhetes elvonulás során napi 6-7 órát meditáltunk csoportosan.

“Amivel szemben énünk védekezni igyekszik, ami ellen minden porcikánk ösztönösen tiltakozik, akkor szakad ránk, amikor a meditációban éppen nem a problémáinkkal akarunk foglalkozni, hanem teljesen Istennek akarjuk átadni magunkat, teljesen a jelenben akarunk lenni.”  – Mustó Péter jezsuita szerzetes

Pszichológusként és keresztény emberként is nagyon értékesnek tartom ezt az egy hetet. Nagyon sokak támogatása és biztatása kellett hozzá, hogy egy egész hétre ki tudjak vonulni a pusztába. És sok önfegyelem, hogy ne érjenek el az emailek, telefonhívások. A “csak ezt válaszold meg, és békén is hagylak” típusú kérések-kérdések.

“A mozdulatlan ülés közben, a csendben, az érzékeny figyelemben nincs ekkora eszköztára a menekülésnek.” – Mustó Péter jezsuita szerzetes 

Lassan tíz éve gyakorlom a meditációt, és három éve a keresztény meditációt. Előadok, workshopokat tartok és tanítok róla. A zen és a kereszténység két fontos pillére lett az életemnek. Az egy hét alatt most olyan tapasztalattal és tudással gazdagodtam, amire valóban nem számítottam. Meglepetésként ért. Nem is volt könnyű.

“Ami az életünkre jellemző, előjön a meditációban is. Észrevenni, nem elszaladni előle. De nem gondolkodni róla, nem próbálni megoldani, hanem meditálni tovább. Hogy el tudjuk fogadni azt, ami jön. Hogy meg tudjunk békélni azzal, ami van. Hogy fájdalmaink ellenére is meg tudjuk szeretni azt, ami van. Mert csak azon keresztül tudunk találkozni Istennel.” – Mustó Péter jezsuita szerzetes

Egy héten át meditálni fájdalmas. Épp, mint pszichológushoz járni. A kezdeti elcsendesedés után megérkezik az életünk, személyiségünk addig árnyékban tartott oldala, és mi találkozni fogunk vele. Haragunk, dühünk, félelmeink. Ha közel megyünk hozzájuk, végre megélhetőek lesznek. Örülök neki, hogy “a módszer” megalkotójának, Jálics Ferencnek a tanítványaitól tanulhattam. Úgy érzem, még hosszú idő lesz, mire a megkezdett belső feldolgozás a végére ér.

Tanulmányom a meditáció, mindfulness, kereszténység kapcsolatáról itt érhető el.

Schell Gergely
pszichológus  

Vélemény, hozzászólás?