Sétáló meditáció workshop Schell Gergely

A Lelki Egészség Éjszakája című programsorozaton idén a mindfulness és a sétáló meditáció is jelen volt. A 90 perces program során a résztvevők betekintést nyerhettek a mindfulness és a meditáció elméleti alapjaiba, maguk is kipróbálhatták a meditálást, majd közösen is megtapasztaltuk, milyen érzés megengedni magunknak a hibázást, a kudarcot figyelmünk fókuszálása és a séta közben.

Büszke vagyok rá, hogy egy ilyen egyszerű gyakorlattal sikerült teltházas műhelyfoglalkozást vinnem a Lelki Egészség Éjszakájára, Budapestre. (2017. 11. 11.)

A meditáció mozgásos formái jól illeszthetőek fesztiválok, konferenciák, előadások programjába is. Semmi más nem szükséges hozzá, csak egy kisebb csoportszoba vagy füves terület. Nagyon élveztem, és remélem, sokaknak tudtam valami újat mutatni.

Schell Gergely
tanácsadó szakpszichológus

Vélemény, hozzászólás?