Digitális detox séta Szekszárdon

🌿 Megnézzük a naplementét, és visszaszerezzük az életünket. Mindig elfoglalt vagy, és annak is kell látszanod? Emailek, telefonhívások és messenger-üzenetek adják a napod ritmusát? Te is azok közé tartozol, akik naponta háromszázszor nézik meg a telefonjuk, hátha érkezett egy újabb értesítés? Úgy táncolsz, ahogy a technológia fütyül? A technológiát elvileg azért használjuk, hogy teljesebbé, egyszerűbbé, könnyedebbé tegye az életünk. A programozók és a designerek pedig úgy alkotják meg, hogy a technológia versengjen a figyelmünkért. Az online világ nem pihen és nem alszik, mi pedig nem szeretnénk kimaradni semmiből. Otthonról is dolgozunk, fotókat töltünk fel a vacsoránkról, és sóvárgunk mások tökéletesre filterezett nyaralása miatt. A cél nem az, hogy technológia nélkül éljünk. Inkább az, hogy észrevegyük, hogyan fosztjuk meg magunkat a valódi jelenléttől a digitális eszközök által. A cél az, hogy tudatosak legyünk, és határokat húzzunk. A cél az, hogy visszanyerjük az életünk és az egyensúlyunk. Egy elégedettebb, hálateltebb életet élhetünk. Ahol éppen vagyunk. Rossz alvás, szorongás, állandó kimerültség. Izgatottság és internetezéssel elütött várakozás. A...
Read More
A kíváncsiság és a kiszáradt kút

A kíváncsiság és a kiszáradt kút

George Lowenstein 1994-ben, a The Psychology of Curiosity (A kíváncsiság pszichológiája) címmel megjelent, áttörést hozó cikkében leírja a kíváncsiságról alkotott "információs rés" elméletét. Azt mondja, hogy a kíváncsiság az a hiányzérzet, amit akkor tapasztalunk meg, ha egy ismereteinkben lévő hézagot beazonosítunk és figyelünk rá.   Lényeges ebben a látásmódban, hogy az ismeretek vagy a tudatosság egy bizonyos szintje szükséges ahhoz, hogy kíváncsivá váljunk. Nem vagyunk kíváncsiak olyasmire, aminek nem vagyunk a tudatában, vagy nem tudunk róla semmit. Azt írja: egy téma iránti kíváncsiság felébresztésében szükséges lehet, hogy egy kis vizet öntsünk a kútba – álljunk elő vonzó információval, hogy az emberek érdeklődése felébredjen, és így kíváncsibbá váljanak.   Egyre több kutató mondja, hogy a kíváncsiság és az ismeretszerzés együtt növekednek — minél többet tudunk, annál többet akarunk megtudni. (Idézet Brené Brown: Bátraké az erő című könyvéből.) Sokszor eszembe jutnak a Brené Brown által leírtak a kiszáradt kútról. Az érdeklődésnek sokféle fokozata van: sok ember érdeklődése addig terjed például a fizikával kapcsolatban, hogy még éppen nem...
Read More